Programación Functional CrossFit
Cada semana combina fuerza, gimnásticos y trabajo metabólico con una lógica: que el cuerpo mejore sin romperse. La programación se publica con anticipación [GENÉRICO].
Foto ilustrativaCrossFit en Bogotá (Teusaquillo): programación Functional CrossFit con coach en cada sesión
¿CrossFit en Bogotá sin lesionarte? Si te aburriste de entrenar solo, o un box te hizo sentir que estorbabas, aquí el coach escala cada movimiento a tu nivel.
Un box de barrio con programación seria. Coach en cada clase, de lunes a sábado, a diez minutos de Chapinero.
Foto ilustrativaCómo es el CrossFit en Titanium
Un coach por clase, para todos los niveles
El coach escala el WOD a tu nivel y corrige la técnica durante toda la clase. Eso es lo que separa un box de una sala con barras.
Fuerza, gimnásticos y metabólico en la misma semana
Sentadilla, peso muerto, press, dominadas y remo, con cargas que suben cuando la técnica lo permite.
Foto ilustrativaCrossFit para principiantes: cómo empiezas sin lesionarte
Las primeras dos semanas aprendes los movimientos con barra vacía o peso ligero. Nadie compite contra nadie: compites contra tu marca anterior.
Si llevas años sin entrenar o vienes de una lesión, dilo en la primera clase. El coach ajusta, y si hace falta te remite a readaptación.
Horarios del box: clases de 6 a 8 a. m. y de 5 a 8 p. m.
Lunes a jueves: 6:00, 7:00 y 8:00 a. m.; 5:00, 6:00, 7:00 y 8:00 p. m. Viernes: 6:00, 7:00 y 8:00 a. m.; 5:00 y 6:00 p. m. Sábados y festivos: 8:00 y 9:00 a. m. [GENÉRICO]. Mira todos los horarios.
Precio del CrossFit en Bogotá: $235.000 al mes con acceso diario
El plan Functional CrossFit cuesta $235.000 al mes e incluye acceso diario a la programación y el yoga de los sábados. Sin matrícula. Compáralo en membresías.
Un box de CrossFit entre Teusaquillo, Galerías y Chapinero
Estamos en la Cra. 21 #50-40, barrio Palermo, Teusaquillo, Bogotá, a cinco cuadras de Galerías y al otro lado de la Caracas desde Chapinero. Mira cómo llegar.
Hyrox dentro de la programación
Si quieres correr un Hyrox, la base de fuerza sale de aquí y las estaciones se entrenan en las sesiones de Hyrox. Mira cómo entrenar Hyrox.
Preguntas frecuentes sobre las clases de CrossFit
¿Tengo que estar en forma para empezar?
No. Se empieza para ponerse en forma, no al revés. Todo WOD se escala.
¿Cuántas veces a la semana debería venir?
Tres para progresar, cuatro o cinco si ya tienes base. El plan es de acceso diario, así que decides tú.
¿Qué diferencia hay con el entrenamiento funcional?
El funcional es una sesión guiada de fuerza en grupo reducido dentro del plan Hybrid. CrossFit es programación completa con WOD diario y componente competitivo.
¿Hay descuento para parejas o amigos?
El plan es individual. Si quieren un programa para ustedes, el grupo de tres es el formato con precio por persona.
Dos formas de entrar a Titanium
No se mezclan: la clase gratis es para probar el gimnasio; la sesión de diagnóstico es la puerta de alto rendimiento y readaptación.
Puerta 1 · Para empezar
Clase de cortesía: gratis
$0una clase, la disciplina que elijas
- Kickboxing, yoga, Hyrox, CrossFit o gym guiado
- Entras, preguntas y entrenas una vez sin pagar
- Después decides
Puerta 2 · Alto rendimiento y readaptación
Sesión de diagnóstico: $175.000
$175.000evaluación física y estructural
- Postura, movilidad, fuerza de base e historia
- Plan escrito al salir
- Es la entrada a los niveles 3A y 3B; si te remitió un profesional de salud, empieza aquí
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Prueba un WOD escalado a tu nivel. Después decides.