Postura y estructura
Cómo te paras, cómo cargas el peso y qué compensa tu cuerpo sin que lo notes.
Puerta de entrada · Acompañamiento
Sesión de diagnóstico en Bogotá: evaluación física y estructural antes de entrenar
$175.000/ sesión, una hora
¿Vienes de una lesión, de una cirugía o de una remisión, o tienes una meta con fecha y miedo de entrenar a ciegas? Una evaluación física en Bogotá te dice de dónde partes antes de entrenar fuerte.
Una hora, individual y con plan escrito al final. $175.000.
Foto ilustrativaQué es la sesión de diagnóstico (y qué no es)
Es un servicio: una evaluación individual, con costo, que termina en un plan. No es la clase de cortesía, que es una muestra gratuita de una clase grupal. Son cosas distintas y no se nombran igual.
Tampoco es una consulta médica ni reemplaza a tu fisioterapeuta. Es la mirada de un entrenador con criterio sobre cómo te mueves y qué puedes cargar hoy.
Foto ilustrativaQué evaluamos
Movilidad y patrones de movimiento
Sentadilla, bisagra de cadera, empuje y tracción, con rangos medidos.
Fuerza y capacidad de base
Pruebas simples para saber desde dónde arranca el programa y cuánto puedes tolerar.
Historia: lesiones, dolor, hábitos y meta
Lo que te ha pasado, lo que te duele y lo que quieres lograr, con fecha si la tiene.
Qué te llevas al salir
- Un documento con lo que encontramos, en lenguaje claro.
- El nivel recomendado para empezar: plan base, grupo de tres, 1 a 1, alto rendimiento o readaptación deportiva.
- Los marcadores que vamos a medir para saber si el plan funciona.
Para quién es: remitidos por un profesional de salud y metas con fecha
Si vienes remitido por un médico, fisioterapeuta u ortopedista, esta es tu puerta de entrada y trae tus exámenes. Si tienes una competencia, una prueba física o una cirugía con fecha, también.
Si solo quieres empezar a entrenar, no la necesitas: prueba una clase de cortesía.
Precio y duración
$175.000 por una sesión de cerca de una hora [GENÉRICO]. Es el diagnóstico previo obligatorio de los niveles de alto rendimiento y readaptación.
Quién evalúa
Óscar, que dirige Titanium y diseña los programas de los niveles 3A y 3B. Conoce quién evalúa.
Preguntas frecuentes sobre la evaluación física
¿Es una consulta médica?
No. Es una evaluación de entrenamiento. Si vemos algo que requiere a un profesional de salud, te lo decimos y coordinamos con quien te remitió.
¿Qué debo traer?
Ropa para moverte, tus exámenes o remisiones si los tienes, y tu meta escrita en una frase.
¿Si solo quiero entrenar, la necesito?
No. La clase de cortesía es gratis y es el camino para el plan base.
¿El valor se descuenta del nivel que contrate?
[GENÉRICO]
Dos formas de entrar a Titanium
No se mezclan: la clase gratis es para probar el gimnasio; la sesión de diagnóstico es la puerta de alto rendimiento y readaptación.
Puerta 1 · Para empezar
Clase de cortesía: gratis
$0una clase, la disciplina que elijas
- Kickboxing, yoga, Hyrox, CrossFit o gym guiado
- Entras, preguntas y entrenas una vez sin pagar
- Después decides
Puerta 2 · Alto rendimiento y readaptación
Sesión de diagnóstico: $175.000
$175.000evaluación física y estructural
- Postura, movilidad, fuerza de base e historia
- Plan escrito al salir
- Es la entrada a los niveles 3A y 3B; si te remitió un profesional de salud, empieza aquí
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